자기계발 영상 인사이트 정리

번아웃과 불안에서 벗어나는 법 '목표' 대신 ‘작은 실험’을 시작하세요

By Bopyo Park,

Published on Sep 28, 2025   —   10 min read

오늘 보표레터에서는 ‘행복’과 ‘성공’의 관계에 대해 이야기해 보려고 합니다.

여러분은 혹시 소셜 미디어 속 타인의 성공 스토리를 보며 조급함을 느끼거나, 생산성을 높이기 위해 스스로를 끝없이 채찍질하고 있지는 않으신가요? 우리는 종종 ‘성공하면 행복해질 거야’라는 막연한 믿음 아래, 스스로를 번아웃으로 내몰곤 합니다.

우리는 거대한 목표를 세우고, 체계적인 시스템을 만들고, 긴 할 일 목록을 지워나가는 것이 성공으로 가는 유일한 길이라고 믿습니다. 하지만 신경과학자 안-로르 르 쿤프(Anne-Laure Le Cunff)는 우리에게 정반대의 질문을 던집니다. 그녀는 목표에 집착하는 세상에서, 오히려 ‘작은 실험’들을 통해 자유롭게 살아가는 법을 이야기합니다.

그녀의 이야기는 단순한 위로나 격려를 넘어, 뇌과학에 기반한 깊은 통찰을 줍니다. 어쩌면 우리가 인생의 목적을 찾아 헤매는 이유는, 그것을 너무 필사적으로 ‘찾으려고’ 하기 때문은 아닐까요?

  • 진정한 행복은 계획과 통제가 아닌, 호기심과 탐험에서 시작된다면 어떨까요?
  • 실패가 끝이 아니라, 그저 또 하나의 소중한 데이터라면 어떨까요?

여러분은 목표라는 강박에서 벗어나, 삶을 하나의 거대한 실험실로 만들 준비가 되셨나요?

준비되셨다면 그럼 시작합니다.

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