자기계발 칼럼

금요일 오후 3시에 시간 계획을 세우면 좋은 이유? 로라 반더캄 인사이트!

By Bopyo Park,

Published on Feb 3, 2026   —   8 min read

안녕하세요. 보표레터 구독자 여러분

잘 지내고 계신가요?

오늘 보표레터에서는 우리 삶에서 가장 공평하면서도 가장 가치 있는 자원인 ‘시간’에 대해 이야기하려 합니다. 여기, 시간 관리의 대가이자 수천 명의 일상을 데이터로 분석해온 로라 반더캄(Laura Vanderkam)의 통찰을 빌려 여러분의 엉킨 일상을 풀어보고자 합니다.

혹시 여러분은 습관적으로 "시간이 없어"라는 말을 입에 달고 살진 않으시나요? 업무에 치이고, 아이들을 돌보고, 집안일을 하다 보면 어느새 하루가 저물어 버리죠. 하지만 로라 반더캄은 우리에게 아주 냉정하면서도 희망적인 질문을 던집니다.

"정말 시간이 없는 걸까요, 아니면 우리가 시간의 주인이 되기를 포기한 걸까요?"

그녀는 우리가 매주 똑같이 부여받는 168시간이라는 숫자에 주목합니다. 이 숫자를 어떻게 바라보느냐에 따라 여러분의 삶은 '끌려가는 삶'이 될 수도, '주도하는 삶'이 될 수도 있습니다. 저도 많은 프로젝트들을 진행하면서 시간에 대해서 항상 깊게 생각해보게 되는데요. 168시간이라고 일주일을 정의해본적도 없어서 이렇게 바라보는것 자체가 제게 인사이트가 되었습니다.

보표레터 구독자 여러분을 위해, 단순한 스케줄 관리를 넘어 보다 더 효율적인 시간 관리를 통해 여러분의 삶에 활력을 주고 생산성을 높여줄 그녀의 핵심 인사이트를 정리했습니다. 특히 그녀의 규칙 중 우리 삶을 즉각적으로 바꿀 수 있는 포인트들을 짚어보겠습니다.


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