안녕하세요. 보표레터 구독자 여러분
잘 지내고 계신가요?
오늘 보표레터에서는 집중을 잘하지 못하는 분들에게 도움이 될 내용으로서 하버드 교수가 공개한 아주 특별한 루틴을 소개하려 합니다. 바로 행복학의 대가이자 하버드대 교수인 아서 브룩스(Arthur Brooks)가 팀 페리스와의 대화에서 공개한 '극단적 몰입 프로토콜'입니다.
혹시 여러분은 매일 아침 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 몽롱한 정신을 깨우기 위해 습관적으로 커피부터 찾으시나요? 만약 그렇다면 여러분은 이미 그날의 가장 귀한 자원인 '도파민'과 '창의성'을 낭비하고 있는 것일지도 모릅니다. 브룩스 교수는 단순히 열심히 일하는 것을 넘어, 생물학적 메커니즘을 역이용해 뇌를 '창의적이며 생산성 폭발 상태'로 만드는 정교한 설계도를 제시합니다. 보표레터 구독자 여러분의 생산성을 100배 높여줄 준비되셨나요?
준비되셨다면 세 가지 핵심 통찰을 전해드리도록 하겠습니다!
그럼 시작합니다.
